レッスンと料金 Lesson

常設クラス （バレエ／講師：池田聖智子・福谷リサ）

ボディワーク（ヨガと瞑想）（90分）講師：池田聖智子

第1水曜日 １9：30～21：00／ 土曜日（不定期：開催日はお知らせに掲載）

ヨーガをベースにしたトレーニング。心と身体のバランスを整えながら、内面と動作を有機的に結び付けていきます。
最後に呼吸法と瞑想を行います。

ベーシックバレエ（90分）講師：池田聖智子

第3水曜日 １9：30～21：0０ ／ 第2水曜日 １3：30～15：0０ ／ 金曜日（不定期：開催日はお知らせに掲載）

ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンを通して、クラシックバレエの基礎を身につけます。

クラシックバレエ 初級 （120分）講師：池田聖智子

土曜日 １1：00～13：0０

クラシックバレエのテクニックを学んでいきます。

クラシックバレエ 初中級 （120分）講師：池田聖智子

土曜日 １3：10～１5：1０

クラシックバレエのテクニックを学んでいきます。

モダンダンス・テクニック （120分）講師：福谷リサ定員10名【要予約】

第2日曜日 １6：00～１8：0０

コントラクション（収縮）とリリース（解放）を基礎とするグラハムテクニックベースのフロアーを中心としたエクササイズ。
体のセンターを意識しながら、上半身や足の筋肉を鍛え、腰や股関節の柔軟性を高めていきます。

ピラティス（90分）講師：池田聖智子

第4水曜日 １9：30～21：00

ストレッチを入れながら女性の体にあったピラティスの体幹トレーニングを行なっていきます。

会費・料金（消費税10%込）

※その他、光熱費、インフルエンザ対策費として ¥500／月（税込）のご協力をいただいております。

  • 初心者のためのショートレッスン （バレエ）　入会金不要
  • 常設クラス （バレエ/ボディワーク/モダンダンステクニック）

  • ボディワーク（ヨガと瞑想）

    ベーシックバレエ

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    ピラティス

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